芸能界・裏方だから知っている裏健康法

芸能人の本当のダイエット法・アンチエイジング!! タレント、モデルには秘密の健康法、ダイエット法があった!

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2013-01-31

芸能人も多く愛用するダイエットドリンク

以前、バナナダイエットと言うのがブームになりました。

今も実践している人もいらっしゃると思います。
何故バナナか?

それは、一番手に入り易く、
しかも価格も手軽であると言う事によります。

別にバナナでなくても、マンゴーでも、
パパイヤでも、リンゴでも良い訳です。

何が大切かと言うと、
その果物がもつ『酵素』、

この働きが必要なのです。

この酵素が余分な脂肪分を分解し九州を制限してくれます。

また、体に着いた余分な脂肪を分解してくれるのですが、
では、この酵素をもっと効果的に摂る方法があれば、

もっと効率的にダイエットできるのではないか?

実際に、
映画の撮影で
衣裳のサイズが変わったりできない女優さんたちは、

こんな物で、果物の酵素を摂り入れています。



何がいいかと言うと、
その携帯性にあります。

果物その物を持ち運ぼうとすると
実際、重さやかさばったり大変なことになってしまいますが、

これなら、マイボトルに入れて行けば
出先で手軽に食事の前や好きな時に
果物の酵素を摂れる訳です。

かく言う私も、
ある女優さんに勧められて愛用していますが、

今までの濃縮酵素と違ってとっても飲み易く、
しかも、果物だけでなくよもぎやスギ菜、どくだみなど、
薬効成分やミネラルも豊富に含んでいます。

ダイエットはしたけれど

その代わりに、
肌はカサカサ・・・・じゃあ嫌ですよね。

しっかり潤いを残して、
健康的にダイエット!

その為には是非お勧めです。

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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2012-07-25

驚くべきシソの健康パワー

さて夏本番、連日30℃を超え、
しかも湿気の多い日本のこの時期は、
何だか体がだる~くなりますね。

1年の折り返しも過ぎ、
完全に中だるみと言う感じですが、

そんな、アナタにもオススメしたいのが
シソジュース

?しそ?

そう梅干しに入ってるあのシソです

これ、
akajiso5.jpg


それがこうなるんです。



シソジュースは、
本当に天然の色?!って思うほどの
鮮やかなピンク色の飲み物。

子供に出しても大人気です。

健康系のドリンクは、
健康によさそうなのはわかるけど
見た目で「飲みたい!!」と思え無い事の方が多い

その点、赤シソジュースは見た目からしておいしそうです

さてその
シソ(赤シソ)の効能は

シソは漢方生薬などに使われますが、
シソは漢字で「紫蘇」と書きます。

「蘇(そ)」の字には文字通りよみがえる
と言う意味があり、その葉を蘇葉といい、

「人を蘇らせる葉」という意味で名づけられたそうです。

お刺身などで良く見る大葉、
これは青ジソ、食中毒や食あたりなどを防ぐためと、
防腐剤代わりに刺身についています。

マグロなど巻いて食べると又美味しいですよ。

実は、栄養価も
野菜の中では最高の部類に入るほど高く、
抗酸化作用が強い
ベータカロチン、カルシウム、カリウム等は
ホウレン草よりも豊富。

鉄分やその他ビタミン、ミネラルも豊富です。

その昔は縄文時代から薬として使われていたようで、
煎じて飲めば風邪の初期症状が緩和されます。

その他にも食欲増進、消化吸収を助け、
胃腸が健康に働くといわれ制菌作用のある
ペリルアルデヒドが含まれています、

更に、

最近注目されているのは
「ルテオリン」
という栄養素で、
これには抗アレルギーや抗炎症効果があるとされています。

また煙草に含まれるニコチンやタールをうすめ、
口臭を予防し、
血中アルコールの分解を助けるため、
タバコを吸われる方やお酒を飲む方にもおすすめです。



ただ、これだけじゃ芸が無い、

と言う事で
オリジナル赤シソドリンクの作り方、

まず用意する物
●赤シソ(葉のみ)…200g
●酢…2カップ(400cc)
 酢なら好みで何でもOK(ノンアルコール)
●砂糖…400g(出来れば黍糖、甜菜糖)
●蜂蜜…200g
●水…2000cc

まず
赤シソは、茎から葉だけを取ります。

1枚1枚取る必要はなく、
茎からボサッと取ってしまってOKです。

葉はよく水洗いし、
ザルなどにあけ、水気をよく切っておきます。

鍋に2000ccの水を沸かし、
グツグツとしてきたら酢2カップを入れます。
家のステンレス鍋なら中火で十分、
akajiso1.jpg

そこに水洗いした葉を入れて、5分くらい煮出します。
akajiso2.jpg

湯が鮮やかな紫色になったら、
一旦火を止め、葉を取り出し、ジュースを濾します。
akajiso3.jpg

火を止めたまま、蜂蜜200gを溶かします。
蜂蜜が溶けたら火をつけ、
砂糖を煮溶かし、20~30分煮詰めます。

熱いうちに乾いた保存用ビンに入れて、出来上がり。

akajiso4.jpg

出来上がったオリジナル赤シソドリンクは、
3倍に薄めて飲みます。

グラスいっぱいに氷を入れて、
3分の1くらいまで赤シソ酢ジュースを入れ、
ミネラルウォーターや浄水器のお水などを3分の2入れ、
よくかき混ぜてからどうぞ。 

その他、かき氷のシロップとして原液をかけたり、
ヨーグルトにかけたりしてもおいしいよ。

そうそう、残った葉っぱ、捨てないでね、

乾かして揉んで、塩振って、

そう自家製振りかけの出来上がり、 人気ブログランキングへ

テーマ : 日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエットドリンク ジュース シソ ダイエット 健康

2012-07-16

ハリウッドセレブご用達の健康法

今、ハリウッドの女優や、
俳優の奥さんの間で圧倒的な人気があるのが、

グリーンジュース、

ダイエットや便秘などに圧倒的な効果があるようですが、

普通のグリーンジュースは、
材料が、リンゴ、明日葉、ケール等健康野菜
それをジューサーでミックスした物なんですが、

ここまで言うと感のいい人は気がつきますよね。

そう、青汁なんです。

ただちょっと日本と事情が違うのは、
青汁スタンドみたいなのがあって、

そこで、直接注文後にジュースにしてくれるんです。

それも、普通のジューサーではありません。

何故か?
通常のジューサーだと、
余りに高速で刻むために
折角の栄養素が壊れてしまうのです。

そこで、
低速ですりつぶす様なジューサーが使われています。
家庭用だとこんな物がありますが、
これだと栄養素を壊すことなく、摂取できます。

刃を使わない低速回転・石臼挽きのジューサー
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そのジューススタンドが
日本にも出店したようですが、

その中でもスペシャルとされるのが、
小麦若葉のグリーンジュースなのです。

余りに効果が強いために、
一杯、ほんの30cc位なのですが、
それも注文した後、
店内のプランターから刈り取って、ジュースにしてくれます。

味?
ああ、全然飲み易いです。
以前の青汁のイメージは全くありません。

あ、お店に来れない方はこんな物もあります。

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テーマ : 美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2012-06-12

ダイエットドリンク、折角の栄養無駄にしてませんか?

オリジナルで
自分だけのダイエットドリンクを作る方が増えていますが、

勿論、芸能界でも例外ではありません。

良くドラマの撮影現場に、
ステンレスのポットにドリンクを入れて
持参している女優さんがいらっしゃいます。

粉末のものや、
ピューレ状になっている市販の物なら問題ないのですが、

例えば、
野菜果物、等をジューサーでミックスしてドリンクを作る場合に
気をつけなければならない事があります。

以前、ある女優さんにもお話ししたのですが、

実は、果物野菜栄養分は熱より
むしろ衝撃にに弱いのです。

別に投げるわけでもないし、
叩くわけでもないから関係無い、と思いますか?

実はジュースにする時に大きな間違いを起こしているのです。
それは、ジューサーを使っている事、

ジューサーで粉砕する時の衝撃で、
栄養素が破壊されているのです。

飲み易くスムーズにすればするほど
長時間栄養を壊し続けている訳です。

全く無くなる事はありませんが、
でも、大きな損ですよね。

昔、風邪をひいたりすると母親が、
リンゴをすりおろして、
晒しで搾ってジュースにしてくれたことがありますが、

実はそれが一番理にかなった方法だったのです。
ゆっくりすりおろして、じっくり搾る。

すりおろした物を搾らずに寒天で固めて、お菓子に、

ジューサーは便利かもしれませんが、
電気も栄養もとっても無駄にしてますね。

家ではこんなジューサーを使っています。


これだと、カッターで粉砕するのではないので、
栄養は壊れません、

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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエットドリンク ジュース 果物 野菜 栄養

2011-08-12

夏のデザートは和菓子が良い

何故でしょうか?

夏は皆さん汗をかきますよね。

熱中症の原因として水分の不足は良く言われますが、
それとともに、ナトリウム・・・?

そう塩分です。

汗とともに流れ出る塩分の不足も原因となります。

そんなこと知ってるよって方もいらっしゃるでしょうが
もう少しお付き合いくださいね。

実は、和菓子の甘さの秘密、

それは、糖分だけではないのです。
適度な塩分、

そう、塩分が甘さを際立たせているのです。

ですから、おやつに麦茶に冷やした水羊羹

これって、暑さ対策には取って置きの名コンビな訳です。

更に、スイカをかけたり、
トマト
水分と塩分だけでなく、他の栄養も摂れます。
先人の知恵ですね。 人気ブログランキングへ

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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