芸能界・裏方だから知っている裏健康法

芸能人の本当のダイエット法・アンチエイジング!! タレント、モデルには秘密の健康法、ダイエット法があった!

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2011-09-30

食欲をコントロールする物質

 食べ過ぎて、飲みすぎたら、中性脂肪が増える

 そんな事は解っています。

 なんて声が聞こえてきそうですが、


 食べ過ぎた分はエネルギーに変換されず、
 食糧難など、
 もしもの時の為に蓄積されるんです。

 以前もお伝えしましたが、
 無理なダイエットで食事制限をすると
 余計に危機に備えて貯めようと言う働きが活発になります


 蓄積した分を使わないうちに、
 どんどん新たにエネルギー源を取り込んだら、
 車のガソリンと同じです、
 満タンになるのは必定!

 貯金で考えて見てください。


 沢山残業してその分貯金したとします。
 でも、何も買わずに翌月も残業して、またまた貯金しました。
 どんどん預金額は膨らんでいきますよね?


 貯金と肥満の違いは、
 脂肪は溜まってもあまり有難くないということです。
 もし食料難になった場合、
 痩せている人はどんどん倒れていくのに、
 蓄積されている分、誰よりも長く生き残ってしまうのです。

 確かに遭難した時に生存率は高いかも知れませんが、

 人類滅亡時に、ひとりぼっちで生き残っている時間があるなんて、
 考えてもみてください。

 まあと言ってもそんな状態が来れば
 それ以外の原因で亡くなる可能性は高いのですが、

 しかし、そんな事態になる前に、
 糖尿や、生活習慣病で亡くなる可能性は、
 肥満でない人に比べ格段に高くなります。

 とは言え、
 急激に食事の量を減らした場合、
 先程も言ったように、体が「飢餓状態」と勘違いしてしまい、
 より多く体に蓄えようとします。


 結果的にリバウンドしてしまうケースが殆どで、
 痩せにくい体になってしまいます。
 通常、ダイエット業者はこの方法でリピート販売するのです

 
 それはさておき
 やはり、人は空腹感には勝てないんですね。


 無理に我慢すると、
 ストレスになってしまい、余計体に良くないと言います。

 では、もしも空腹感を抑える事が出来たらどうでしょうか?


 人間に限らず、
 動物には満腹中枢というものがあります。
 野生の生物は満腹中枢が刺激された瞬間、食べるのを止めます。


 なのに、どうして人間だけが「満腹」を感じても食べることが出来るんでしょう?


 それは、「食べろ」という命令を下す脳の部分、
 摂食中枢が何らかの原因で刺激され、
 過剰に食べてしまうことにあるからだと言います。


 では、摂食中枢のスイッチって何でしょう?


 実はそのスイッチが入れば、
 人間だけじゃなく、
 他の動物も同じように沢山食べてしまうと言います。

 ・香り
 ・お酒
 ・見た目
 ・グルメ情報
 ・甘味
 ・油
 ・出汁(旨味)
 ・ストレス
 ・睡眠不足
 ・あまり噛まない

 これがスイッチになる主な要因だそうですよ。
 心当たりありませんか?


 美味しそうなニンニク料理の香りがしてくると、食欲そそりますよね。
 お酒を飲むと食欲ましますよね。


 見るからに美味しそうなスイーツなんて、
 お腹いっぱいの時でも、捌腹なんて言って
 ちゃんとお腹に隙間を作ってくれますよね。


 寝不足も食欲を増進されるそうなので、
 ちゃんと寝ないとダメなんですね。
 ストレスが食欲になるのは、動物も同じだそうです。


 食べてイヤな事を忘れるってことですかね。


 そして、あまり噛まないと満腹にならないとのこと。
 良く噛んで食べなさい…は、最近は核家族化が進んで
 お婆ちゃんに言われる事は無いでしょうか?


 でも、こうした情報や状況って、避けて通れないのが人生ですよね?
 じゃあ、どうやって摂食中枢のスイッチを切ったら良いんでしょうか?
 人は食欲を我慢する事はできないんです。


 でも、食欲を抑える方法があるんですよ。
 それも、「えっ、そんなことで?」という、とっても簡単な方法なんです。


 食欲が出るメカニズムがわかれば、
 頭の良い化学者の先生達は、
 食欲を抑える方法をちゃんと見つけることが出来るわけです。

 次回はその方法についてお話します。

 
 何か 質問などが ございましたら、遠慮なく質問メール下さい
 
     こちらまで⇒http://form1.fc2.com/form/?id=538339
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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011-09-28

あなたの疲れを癒すなら内臓から!

あなたはご自身の体調管理をしっかりとやっていますか?
 例えば、
 
 私が無料でご提供している健康管理表
 ⇒http://mailzou.com/get.php?R=30316&M=16957

 これに自分で計った体重、身長等を記入するだけで、
 自動でBMI値を算出、グラフ化してくれます。

 その結果、安定していれば良いのですが、

 明らかに、以前に比べて太った、
 と思ったらダイエットするしかないですよね。


 でも、みんながみんな同じダイエット方法で良いわけじゃないんです。
 太った原因や体質によって、効果的なダイエット方法はあるんです。


 まず、ダイエットをしようと思ったら、
 どうして太ったのか、
 体重やサイズが増えた原因を知らなくちゃいけません。


 定期的に健康診断はちゃんと受けていますか?

 学生や社会人は
 学校や企業が加入している健康保険組合の診断があるので、
 それを受けましょう。


 それ以外の人は国民健康保険に加入しているわけですから、
 地域の特定検診で500円くらいで受けられるはずです。


 健診でわかることの中で、注目すべき項目はだいたい次の通りです。

 1.LDL-コレステロール
 2.HDL-コレステロール
 3.TG(中性脂肪)

 肥満とは関係ありませんが、
 もしや糖尿病と言う事も考えられるますので、
 オマケでグルコースとHbA1c、
 それから肝脂肪のγ-GTPもチェックしましょう。


 まず、LDL-コレステロールですが、
 これが所謂悪玉コレステロールと言われるもので、
 65~139mg/dlが正常値なんですね。


 誤解している人も多いんですが、
 このLDLは低ければ低い程良いという都市伝説。


 実は、低すぎてもダメなんです。
 血管がもろいってことになります。

 血管がもろい=脳内出血や血管系の障害になり易くなります


 これに対して善玉コレステロールは
 HDL-コレステロールで、
 正常値は男性の場合、0~85mg/dl。


 女性の場合は男性よりも幅がすこし広くて、
 40~95mg/dlです。


 そして、
 もう一つ問題なのが中性脂肪ですね。


 中性脂肪とコレステロールの違いって、
 普通の人にはわかりにくいですよね。

 中性脂肪というのは、
 摂取した脂肪分の内、直ぐにエネルギーに必要な分以外、

 つまり、
 余った分を体内に蓄積しておく、予備のエネルギー源なんですよ。


 それに対して
 コレステロールはエネルギー源にはなりません。
 基本的に用途が違うんですね。


 一般に、
 中性脂肪値が高い人は、
 見た目にもぽっちゃりしていることが多いので、
 痩せると値が下がると思って間違いありません。


 コレステロール値も痩せると下がるんですが、
 見た目に太って無くてもLDLが高い場合もあるので、
 痩せているからと言って油断は出来ません。


 肝脂肪というのを聞いたことがあると思いますが、
 糖尿病や肥満が原因と言われています。


 γ-GTPが高いという結果が出たら、
 アルコールを控え、
 ダイエットをしなくてはなりません。


 見た目が太っていても、
 血液はサラサラしている場合もあります。
 それは確かです。


 そういう人は
 こうした健康診断では健康という結果が出て、
 それに満足してしまいがち。


 でも、本当にそれで良いんでしょうか?


 皮下脂肪が多いということは、
 それだけ心臓に負担がかかっているのは
 間違いは無いのです。


 血液が丈夫でも、
 腰や膝にかかる負担は相当なもの。
 骨格に歪みを生じるので、
 やはりダイエットはした方が良いと言う事になります。


 では、食事療法の場合、どんな食事が良いかというと、
 低カロリー低脂肪の食事です。


 そして、
 全ての栄養素をバランス良く摂取することが絶対条件です。


 どれか一つの食材を多く摂取するとか、
 主食を抜くなどというのは、
 健康的に痩せることは出来ません。


 では、
 食事療法で痩せるためには、
 食欲をどうにかしなければなりません。
 と言う事で
 次回、食欲のメカニズムについて書いてみようと思います。
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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011-04-10

結局業者が儲かるだけのダイエットゼリー

はっきり言って高額なダイエットゼリー、いつまで食べ続けるのでしょう?

食べた結果痩せたとして、あなたの体は極度にカロリーを抑えたため
カロリーに対して飢餓状態を起こしています。

そして代謝が極端に低い状態に陥っています。
ちょっとした事ですぐリバウンドしてしまう状態です。
その痩せた状態を維持するためには延々とダイエットゼリーだけを
食べ続けなければいけないのです!

すみません、僕は結構グルメなのでそんな生活は考えられません。
美味しい物もたくさん食べたいし、
でも、ダイエットゼリーで痩せた人ってその後どうしてるんでしょうね。
バカみたいに食べ続けてるのかな?
デザートとしては良いかも知れないけどデザートには高すぎるよね。
美味しいから続けられると言っても
結局、体には無意識に無理なダイエットを強いている事にかわりはないんです。
それより、代謝を見直し高める事の方が重要なんです。

それに比べこの方法は、僕の理論にも合っているんです。
食事をしっかり摂って代謝機能を高めてダイエットする。
本来あるべき姿です。



http://www.tmaweb.biz/32348/
だからこそ、女優さんにも勧めるし、かなり重労働の撮影現場でも仕事になる。
大体、佐藤○子さん、普段あんなの食べてないからね。
デビューが何時か考えたらわかるでしょ?
彼女のデビュー当時あんなの無かったよ! 人気ブログランキングへ

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011-04-10

足痩せにお金はかからない。

今日の情報は
まだあんまり出ていなかったとき
エ〇セーヌで△△脚でブレークしたS・Cちゃん情報
彼女、最近出産してちょっとお休みしていましたが
彼女は別にエ〇セーヌで美脚になった訳じゃあない。
デビュー前、僕もマネージャーさんから紹介されました。
まだCM出演前、既に美脚でした。
ドラマで一緒した時、彼女が言っていた方法は
当然売れない頃からバイトしながらでも出来る
お金のかからない方法。
それがこちら
♪1日7秒 美脚の創り方 人気ブログランキングへ

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2011-04-10

裏情報、そんなにあるの?

確かにそう思われるのはもっともだと思います。
僕も一視聴者ならそう思うでしょう。
只、考えて下さい。年間にタレントと称する人間が
何人デビューして、何人消えてゆくか?
グラビアなどを入れると数百人、
その中で残っているのは数十人なんです。
それでも数十人残るの?
と思われるかもしれませんが
その中には貴方が全然名前も知らないようなタレントも含まれているのです。

彼女たちは当然、芸能界だけでは食べていけません。
アルバイトをしたり、親からの仕送り・・・
当然高価なダイエット法、エステ等利用できるはずがないんです。

彼女たちは当然、自分たちが工夫した独自の方法を持っています。
ここだけの話、ちょっと公には出来ないような事もあります。
そう言ったものは追々、記事の中でそれとなく匂わせて行きますが。
彼女たちが食べていくために、そう言った方法そのものを
ノウハウとして売る場合もある訳です。

彼女たちのうち何人かは芸能界に残って、CMや番組で活躍するのですが
活躍してからのCM出演した製品より実はCM出演前の方法が
貴方にとっては最も貴重な情報なんです。
本日はその中から一つご紹介します。
『胃液コントロールダイエット法』
これはまさにお金がない中から生まれたダイエット法です。
お金がなくても食事はしっかり摂って健康でなければ
撮影には耐えられません。
かといってそのために太ってしまっては仕事が無くなる。
究極の選択のもとに生まれたダイエット法です。
お金がない状況で生まれたため実行するために
コストがかかると言った事はありません。
『胃液コントロールダイエット法』
〇ウコ〇んお薦めです!
ランキング
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : デビュー グラビア ノウハウ CM

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ドラマ、映画の演出部をやっています。
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