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2010-09-22

ホルモンの働き・・・・メルマガ60号

さて、前号でお話しした事に加え
 更にいつまでも女性らしくあるために

 「ホルモン」の事についてお話します。

 焼き肉の「ホルモン」とは全然意味合いが違いますからね。

 どうしても健康のために内臓を食べる・・と勘違いされる方が居ます。

 確かに中国には医食同源と言う考えがあって

 病気をしたら悪くなった所と同じ部分の肉を食べると言う事があります。

 そして、焼き肉に「ホルモン」=内臓と言う事があって勘違いされるのですが、

 焼き肉の「ホルモン」は大阪弁で放る物=捨てるもの
 今まで捨てていた食材と言う意味です。
 
 かなり横道にそれましたが

 女性にとって「ホルモン」とは、
 とても重要な美しさの秘密を持っている存在です。

 なんとなくダイエットに関係していたり、
 生理に関係していたりするような気がするけれど
 深い所までは分からないと感じている人ばかりだと思います。


 「エストロゲン」という言葉を聞いたことがありませんか?

 
 雑誌などでもこの言葉を目にする機会も多いはず。

 これは女性ホルモンの一つで、
 子宮の発達や、乳腺の発達など
 女性が女性らしくなるための力を持っている
 「ホルモン」というわけです。

 あなたは大豆イソフラボン=エストロゲンなんてことを
 聞いたことがありませんか?

 まさに大豆にはこのエストロゲンに近い成分をもった
 能力があるのです。

 だからこそ積極的に摂りましょう!
 と様々なメディアに言われているのかもしれません。

 しかし、サプリメントなどからこのイソフラボンを過剰に摂取してしまうと、
 エストロゲンに依存して起こりやすくなる
 
 「乳がん」や「子宮がん」
 
 といった病気になる危険性もあるので、
 摂取には十分な注意も必要と言われています。

 更に、エストロゲン「美」を司るとても重要な役割をもっています。

 特にこのホルモンが低下してしまうと、乾燥やたるみなどを作る原因となって、
 肌トラブルをたくさん引き起こしてしまう危険があるのです。

 このホルモンケアだけをしていれば、
 いつまでも美しい肌を保てるというものでもありませんが。

 今まで悩んでいたあなたの肌にもハリや潤いを
 もたらしてくれる大きな要因であることは間違いありません。

 更にエストロゲンは脳や自律神経にも大きく関与しているのです。

 特に私たちが意識しなくてはいけないのが、
 このホルモンは先ほど紹介した肌への美しさを始め、
 体を美しくキープする
 アンチエイジングのパワーさえも秘めていると言う事です。

 健康的な美しい女性のために重要なホルモンだといっていいでしょう。


 そしてその上ダイエットに良いと言われているのは、
 新陳代謝を高めて、理想的な体にしてくれるという
 メリットがあるからでしょう。

 「エストロゲン」が低下してしまうと、急に体にハリがなくなり、
 脂肪のつきやすい体になってしまいます。

 中年太りというのは、エストロゲンが低下することに大きく起因しています。

 本当に美しく痩せたいと思うなら、
 カロリーオフのために断食なんて恐ろしい方法で行うのではなく、
 いかにこのホルモンを増やすかということに従事した方が、
 よっぽど効果的なのです。

 勿論、エストロゲンを多く含んだ大豆は、又高タンパク、低脂肪です。
 
 
 また最近の話でとても興味深いことといえば、
 アルツハイマーとの関係です。

 女性ホルモンの働きの一つに、
 脳神経細胞の増殖や脳の血流を増加させる作用があり、
 これらが痴呆の発展になるアルツハイマー病に役立つのでは!
 という研究がされて今注目されています。

 アルツハイマー病は、血中にアミロイドPという成分が増殖して、
 脳の血管にタンパクが沈着することで起こると言われています。

 ホルモンバランスを正常にすることによって、
 このアミロイドP成分を減少させるのに役立つというのです。


 今美容にも、そして年齢ととともに気になってくる
 脳のトラブルにも大きな影響を与えてくれる「エストロゲン」。

 ぜひ、あなたも今までよりも増やしてみてはいかがでしょうか?


 次回は魅力的に見える眼もとについてお話します
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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