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芸能人の本当のダイエット法・アンチエイジング!! タレント、モデルには秘密の健康法、ダイエット法があった!

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2010-03-18

ダイエットを成功させるために

メルマガ前号の編集後記で米〇さんの話が出ましたが
彼女結構食べるんです。

まあ、あれだけのアクションをこなすんですから
食べて当然ですよね。

でなければ体がもちません。
逆に代謝機能が普通の人より良くなるから
太る事はないですよね。

このメルマガを読んでくださっている方も
色々とダイエット法を試していらっしゃると思いますが
・何故か効果がない、
・すぐにリバウンドする。
こんな方は体質が追いついて無い可能性があります。

体質とは勿論、痩せる体質、太らない体質
具体的に言うと、
食べても不必要な物を不必要として排出できる体質。
吸収したエネルギーを十分に体内で消費できる体質。

いくら優れたダイエット法を試しても
あなたの体質が追いついて無いとしたら無駄に終わります。

ジョギングなど有酸素運動は一つの手です。
しかし、これも何故かを理解してやるともっと効果が上がります。

全ての謎は呼吸法にあります。
空気を吸って、肺で酸素を吸収し二酸化炭素を吐き出す。
これだけの行為なのですが
そのやり方次第で人のいろんな可能性をコントロールできるんです。

僕のは中国の八極拳由来ですが
仲の良いタレントさんとかにはお教えしてます。
寝つきがよくなったり、色々効果はあるようですが
長くなるので次回、内容についてお話します。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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