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2010-08-10

お手軽レモン果汁とオリゴ糖のドリンク

DSCN2498A.jpg

■ グラス1杯分の分量
レモン汁 大さじ2(小さめのレモン1個分位)
水 120ccぐらい
オリゴ糖 小さじ1~2
1.レモン汁と、水と、オリゴ糖全部を、
  グラスに入れて、よく混ぜるとできあがり♪
2.*レモン汁は、レモンを絞ってもいいし、
  ビン詰めのレモン汁を使ってもいいです。
3.*酸っぱいのが大丈夫なら、オリゴ糖は入れなくてもOK!
  逆に、甘い方がいいなら、オリゴ糖を少し多めに!
  ハチミツでもOK!
★クエン酸が多く含まれるので、
 空腹時はさけて食後に飲んでくださいね★ 人気ブログランキングへ

テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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