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2010-09-02

肌のたるみと戦いますか?・・メルマガ51号

さて、この間、肌の「たるみ」の話をしました。

肌の「たるみ」と闘いますか?

戦うと言う方はこの先へ進んで下さい。
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     ||
     ||
     ↓↓
さあ、ここから先は「たるみ」と戦うと決心した方だけですね

では、そのにっくき「たるみ」をやっつけましょう。

戦うなんて大げさな表現をしましたが
難しいことはありません。

あなたのたるみをなくすのは
容易だと言ってもいいでしょう。

まず、お金と時間はかけずにやりましょう


多くの方は今まで、プロにお願いしたり、
とっても高い化粧品を使用してきたかもしれません。

そんなバカな事はお金を持っている
芸能人にやらせておけばいいです。

もちろん、ある人は使ってもらっても構いませんよ。

あなたが化粧品やエステで綺麗になることを
否定はしません。

ただ、この方法の方がお金の無駄、時間の無駄を
大幅に省けると言う事です。
ぜひこの方法を試してからにしてみませんか?
余ったお金は有意義に使いましょう。


まず、一番お勧めなのは、体操です。

簡単な上に、テレビを見ながら、
もしくはお風呂に入りながら。

ながら運動で良いのでとても効率的です。


まずは、首から

左右に首をゆっくり倒しましょう。
呼吸をゆっくりとしながら、筋肉を伸ばすように。
肩は上げずに、倒しながら吸って、起こしながら吐く。
そう、以前お伝えした呼吸法です。


次は、首を前に出すように顎をあげてください。
これもゆっくり、上げながら吸って、吐きながら引く。


次は目元です。

ここからは呼吸は関係ありません

まず今まで開いたことのないくらい
目を大きく開きます。

同様に目をぎゅっとつむってください。
これを10回。

そして次は目の球を左右に動かします。
これを5回。

そして今度は上下に5回。


最後は頬!

風船を膨らますように空気を入れたり、
出したりしてください。

これも急いでではなく、ゆっくりと行ってください。

たったこれだけのことですが、
毎日続けると大きな変化が表れます。

ぜひともチャレンジしてみてください。


そしてもう一つ、食べ物!

もちろん食べたすぐにみるみる効果が現れるなんて
おかしなことはありませんが、

たるみには効果的な食材という物がありますので、
それも積極的に召し上がってください。


一つ目は、「牡蠣」です。

亜鉛が豊富に含まれているので、肌の新陳代謝を
高めてくれる効果があると言われています。

たるみは、肌のターンオーバー(再生)が不規則なことにより、
コラーゲンを生成できなることも原因です。

つまり、肌の新陳代謝を正しくおこなうことができれば、
コラーゲンをたっぷり生成して、
ぷるぷるのお肌になってくれるはずです。


また他にも大豆がおすすめ!

イソフラボンが豊富な「大豆製品」は、
女性ホルモンを活発にしてくれるので、
肌の調子も整えてくれるのです。

きな粉や豆腐、なっとうなど
体に素晴らしい効果を発揮してくれる大豆製品!

ぜひ毎日の食事に
一品取り入れてみてはいかがでしょうか。



それでもたるみが気になるあなた!

これは最初のコンセプトとは離れてしまいますが
化粧水を見直しましょう。

今までの化粧水に「ヒアルロン酸」が入ったものを
プラスしてください。

一寸今までの物より高くなるかもしれません。

只、ヒアルロン酸とは、皮膚や関節・目・脳など、
生体内のあらゆる組織の中に存在するゼリー状の
構造成分のことをいい、人の中にある成分ですから、
肌にも安全です。

ヒアルロン酸は、たんぱく質と結びついて
肌の組織を守ってくれます。


また水分を保ってくれますから、肌から無駄に
水分を失うことを防いでくれるはずですよ。

使った方はびっくりします。

化粧水をしたあとに、肌を手で覆ってみてください。

手を離すとモッチリと、
まるで吸い付くかのようになるはずです。

この感触一度経験したらやめられないと思います。

ぜひ、あなたの肌をプリプリに、
たるみ知らずの若々しい肌に生まれ変わりましょう!

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テーマ : コスメ・スキンケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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