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2010-10-02

女子力をアップする方法・・メルマガ62号

女子力をアップする事について
 
 知られているようで知られてない「ホルモン」について
 ここでばっしっと説明しておきましょう。
 何回か前に「エストロゲン」の話はしましたね

 「エストロゲン」もホルモンの一つですが
 
 まずは基本その1
 「ホルモンって何なの??」

 説明しなさいと言われて一番困るのがこの質問。

 ホルモンとは脳からの指令を受けて体内の様々な場所から分泌され、
 生命の維持に重要な役割を担っている物質のことです。

 
 基本その2
 「ホルモンはどのくらいあるの?」

 人間の体の中で役目を果たしているホルモンは
 数十種類と言われています。

 そんな中で、女性に大切なホルモンはたったの2つ。
 「エストロゲン」と「プロゲステロン」です。

 前者は女性らしさを司り、
 後者は妊娠の助けをする重要なホルモンです。


 基本その3
 「女性ホルモンはどのくらい分泌されるの?」

 ホルモン自体がとても微量で本当にしずくのようなもの。
 それでも効果は膨大。

 そんな中でも女性ホルモンは、
 一生になんと「ティースプーン1杯」しか分泌されません。

 それでも、あなたを美しく輝かせるために頑張ってくれているのです。


 基本その4
 「ホルモンの敵は誰か?」

 ホルモンを大切にしなさい!

 と言われても、実際に目に見えることはないのですから、
 ケアの仕様がないですよね。

 ホルモンは「ストレス」「冷え」「ダイエット」が大嫌い!
 そうです。女性が一番抱えている問題ですよね。

 ですから一生で本当に少ないホルモンをケアするには
 「食事」「ストレス軽減」「運動」を大切にしなくてはいけないのです。

 
 基本その5
 「恋する女は綺麗さ♪のなぞ」

 恋があなたを綺麗にする!
 これってどうしてって思いますよね。

 実はドキドキが関係しているのです。

 女性ホルモンをコントロールしているのは脳です。

 だから活性化すればするほど、
 いいホルモンがたくさん分泌されるのですね。


 基本その6
 「男性ホルモンと女性ホルモンの違いは?」

 女性らしい体を作るのが「女性ホルモン」
 そして男性らしい体や機能を作るのが「男性ホルモン」
 なんだか当たり前の話です。

 しかし、女性ホルモンは
 もともと男性ホルモンが変化して出来たものなのです。

 だから思春期ににきびが増えたり、
 おひげが生えたりするのも男性ホルモンの仕業!

 大人になれば、少なくなるこういった男性ホルモンの仕業も、
 女性になるための過程なのかもしれませんね。


 どうですか?

 ホルモンについて様々な疑問や、
 そして意識したことなどをお話させていただきました。

 肌を綺麗にしてくれたり、またナイスバディを作ってくれたりする
 ホルモンにはこんなに多くの秘密が隠されているのです。

 何度もいいますが、無理なダイエットや過剰すぎる運動は
 これらのホルモンを台無しにしてしまう危険を伴っていることを
 忘れないでください。

 

 本当に美しく、いつまでも若々しくいたいなら、
 ストレスを貯めない、美味しく食事をする、
 そして良質の睡眠をとることを心がけるようにしてくださいね。
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テーマ : 女力をアップ!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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