芸能界・裏方だから知っている裏健康法

芸能人の本当のダイエット法・アンチエイジング!! タレント、モデルには秘密の健康法、ダイエット法があった!

CSS Drop Down Menu by PureCSSMenu.com

人気ブログランキングへ

--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
人気ブログランキングへ
-------- │ スポンサー広告
2010-10-18

しらたきとナスでダイエット

あっさりしたしらたきを味噌でしっかり味付け。
低カロリーなのにこってり満腹メニューです。
私のレポート味噌でダイエットにもつながるメニューです。
白滝と茄子

材料 ( 1人分 )
しらたき 1袋
茄子   2本
豚肉   約50グラム
味噌   大匙2
しょうゆ 大匙1
みりん  大匙1
砂糖   大匙1

1.豚肉は1口サイズにナスは輪切りにします。
  でも、切り方はお好みで変えちゃってください。
2.しらたきを茹でて水をきってからフライパンで乾煎りして水分を飛ばします。
3.うっすらとサラダ油をひいて豚肉とナスを炒めます。
   (好みでごま油を使うと更に効果アップ)
4.茄子がしんなりしたらしらたきを入れて軽く炒めます。
5.味噌としょうゆとみりんをいれてよく味をからめます。
6.お皿に盛って、上から万能ねぎを散らします。これはなくてもオッケーです

お味噌が固まらないようにしっかりからませてください。
(予めしょうゆとみりんで味噌を伸ばしておくと絡め易いですよ。)
味がしっかりしているのでしょうゆをもうちょっと多くすればご飯のおかずにもなりそう。
しらたきの水はしっかり飛ばしたほうがおいしいです。


人気ブログランキングへ

テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメントの投稿
Secre

各種健康情報
ページ内検索
芸能界・お薦め健康法

末期癌から帰還した食事療法 ガンに打ち克つ食事療法

芸能人も目は大事

アロマオイル専門店
アロママッサージ用アロマオイル

半身浴・足マッサージに
カテゴリ
ランキング
ランキング
最新コメント
FC2カウンター
最新記事
最新トラックバック
リンク
月別アーカイブ
プロフィール

curo

Author:curo
初めまして
私は神奈川在住、
ドラマ、映画の演出部をやっています。
プロフィール詳細

RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。