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2010-03-28

危険です、間違ってませんか?

あなたはサプリメントを利用していますか?
どのようなサプリメントを使っていますか?
どんなタイミングで使っていますか?



実は最後の質問はとても大切なことです。
大体サプリメントの説明に書かれている事
一日何粒を目安に水またはお湯とともにお召し上がりください。

どんなタイミングでも良いのでしょうか?

そもそもサプリメントとは
栄養補助食品
ビタミンやミネラル、最近ではコエンザイムであったり
DHAであったり、必要な栄養分を簡単にとる事が出来る物

がしかしそこに大きな落とし穴があります。
本来、栄養とは野菜、魚、肉、等食物絵お食べる事によって
体内に吸収すべき物です。

最近の野菜等に栄養分が以前のように含まれない
だから、サプリメントで補うという考え自体は間違っていません。

では、何が間違っているか?

摂るタイミング、
これが間違っているのです。

あまりに簡単に吸収できる栄養分。
栄養分の少ない食事。
別に消化しなくても取れる栄養。
内臓は本来の機能を使わなくても栄養を取れる事で
その本来の機能が低下します。
内臓の機能が弱くなれば当然老化は早まります。

ではどうしたらいいか?
サプリメントは食後すぐに摂るようにしてください。
通常の食事として内臓に認識させ
あたかもその食事から栄養を消化吸収する
と言う本来のプロセスを与えてやれば
内臓が弱る事はありません。

正しく摂ってこそのサプリメントです。
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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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