芸能界・裏方だから知っている裏健康法

芸能人の本当のダイエット法・アンチエイジング!! タレント、モデルには秘密の健康法、ダイエット法があった!

CSS Drop Down Menu by PureCSSMenu.com

芸能界・裏方だから知っている裏健康法>> スポンサー広告>> 浮腫み解消記事   >> 浮腫みをとるには・・・・メルマガ66号
人気ブログランキングへ

--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
人気ブログランキングへ
-------- │ スポンサー広告
2010-11-15

浮腫みをとるには・・・・メルマガ66号

今回から何回かに分けて浮腫み(むくみ)についてお伝えしようと思います。

 と言うのも、女優さんでも特にロケの時とか
 
 足が浮腫んでしまうと言う人は少なくありません。

 その為に小道具の靴も2サイズ用意するなんて事もある位です。

 毎日夕方になると、靴がきつくなるくらいパンパンに
 むくんでいる脚…


 つらいですよね。


 こんなに脚が太かったっけ?

 というショックもさることながら、脚がだるいのは耐え難いものです。


 それでは、いったいなぜ脚は浮腫んでしまうのでしょうか?


 そもそも浮腫み(むくみ)とは、体内の組織など血管の外に、
 血しょう成分(余分な水分)がたまってしまった状態のことを
 いいます。


 血しょう成分とは血液中の成分の一種で、血液が運んできた栄養分や
 酸素を腎臓や肺などの組織に運んでいるのですが、その仕事を終えた
 血しょう成分は、通常であれば血液に戻ります。


 ところが、何らかの原因でその血しょう成分が血管に戻らないまま、
 過剰にたまってしまうことがあります。


 そして、浮腫み(むくみ)を引き起こしてしまうのです。


 本来ならばあってはいけない余分な水分が、
 血管の外にずっとたまっている状態。


 それが浮腫み(むくみ)です。


 でも、そうやって脚がむくんでしまうのは、
 人間の体の構造上しかたがないことなんですよ。


 というのも、遠い昔に人間が4本足から2本足で
 立って歩くようになった時から、

「人間とむくみは切っても切れない仲になった」

 と言われています。


 つまり、4本足で行動するのと2本足で行動するのとでは、
 見ればわかるように心臓と下半身の距離が違ってくるんですよね。


 当然、直立姿勢の方が下半身は心臓から遠くなっています。


 そのため、汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が
 大きくなる→血行が悪くなりやすくなる→むくみが生じやすくなる。

 というわけです。


 人間の体内で古くなった水分は、静脈によって吸い上げられ、
 汗や尿の形で排出されています。


 しかし、むくみはその老廃物がそのままそこにたまって
 しまっている状態なのですから、これが体に良いわけはありませんよね。


 脚がむくみやすい職業といえば、 真っ先に立ちっぱなしの接客業を
 思い浮かべますが、実は座りっぱなしのデスクワークでも脚は
 とてもむくみやすいです。


 それは、一定の姿勢を長時間続けていて、あまり動かないから。


 体内では水分を交換する力よりも、重力の方が強く働いてしまいます。


 このため、重力に引っ張られて脚の細胞の方に不要な水分が
 たまってしまうのです。


 そう考えると、普段から歩くのが嫌いだったり、
 ゴロゴロするばかりであまり動かない人や運動不足の人も、
 むくみには要注意ですね!


 自分では気づいていなくても、下半身がむくんでいる可能性は高いです。


 「下半身太りかと思っていたら、下半身に脂肪がついていたんじゃなくて、
  むくんでいるだけだった!」

 というパターンもよく耳にする話ですよ…


 あなたは大丈夫ですか?


 下半身を細くしたくてダイエットしたら、むくみがひどくなってよけいに
 太くなってしまったなんて、泣くに泣けないです。


 下半身太りで悩んでいる人は、
 「もしかしたらむくんでいるのかもしれない」
 とまずは疑ってみましょう。


 でも、
 「じゃあ、自分がむくんでいるのかどうかをどうやって調べたらいいの?」
 って思いますよね。


 実はあります。その方法が。


 まずは「指で押してみる」。
 と言う事です!


 そして、その結果によって見分けるのですが、
 そのお話は、また次回にしたいと思います。 人気ブログランキングへ

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメントの投稿
Secre

各種健康情報
ページ内検索
芸能界・お薦め健康法

末期癌から帰還した食事療法 ガンに打ち克つ食事療法

芸能人も目は大事

アロマオイル専門店
アロママッサージ用アロマオイル

半身浴・足マッサージに
カテゴリ
ランキング
ランキング
最新コメント
FC2カウンター
最新記事
最新トラックバック
リンク
月別アーカイブ
プロフィール

curo

Author:curo
初めまして
私は神奈川在住、
ドラマ、映画の演出部をやっています。
プロフィール詳細

RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。