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2010-03-29

呼吸法、皆さん慣れましたか?

早速ですが皆さん呼吸法、慣れてきましたか?
慣れてくると普段の呼吸が長くなります。

体が取り入れた酸素を効率よく使えるようになります。

そうすれば当然、体内の脂肪の燃焼も
効率よく行われるようになります。

ただ、効果の表れるスピードは人其々です。
なかなか効果が表れないからと
悲観したり嘘だと思わないでください。

僕は20年以上、この呼吸法をやっています。
未だに、気が付いた時には敢えて意識してやる事で
体が忘れないようにしています。

あなた方はまだ二週間
何でもすぐに結論を出したがる人が居ます。
今まで何年、十何年、何十年、
間違った事をやってきたのですから
今、修正できるだけでもラッキーだと思って下さい

それと効果が出ない事に悲観的になったり
人と比べたり、他人の言葉に惑わされたりしないでください

実は医者でもどうしようもない危険があります。
『拒食症』と『過食症』の問題です


精神科の医師が言うには治ったとしても
その原因が実が現在は解っていないらしいのです

ですから、自分の身近な人に
「もっとやせた方が良いよ!」とか
「最近ポッチャリしてきたね!」とか
言われたとしても気にしないようにしてください。

すべてはあなたが基準です。
あなたがベストで居られる状態が基準になります。


あなたの体をその一番健康な状態で居られるようにする。
それがこの呼吸法の第一の目的です
ゆっくり呼吸する事によって疲れにくい体質になる。
効果的に酸素を消費する事によって代謝をよくする。

結果は後から付いてきます

      
その事によって同じダイエット方法を使っても
より効果が表れやすくする
更にリバウンドしにくくする。
 
人によって個人差はありますが
この呼吸法のみでもダイエット効果が出る方もいます。

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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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