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2011-01-08

花粉症、帰宅してからの注意点・・・メルマガ86号

花粉症を完治させるには、
 アレルギー体質を改善する必要があります。
 今日やって明日、明後日、一週間目には等と
 速攻性のある治し方はなかなかありません。


 しかし、幸い花粉症は季節性のものであるので、
 その期間だけでも何とか日頃の生活で気を付けることで
 症状を軽くして、
 少しでも快適に過ごせるようになるといいと思いませんか。



 前回、【1.外出時の注意点】はその点でも、
 気を付けることが出来ますので
 何とか自分なりに対策を立てるのにお役に立ったのではないでしょうか。


 と言う所で、
 前回に引き続き外出から戻ってきてからの
 室内でのことについてお伝えします。




【2.室内での注意点】


 花粉の部屋への侵入を防ぐには、
 窓を2重3重サッシにして、
 入り口も2~3個の扉を経て除菌しながら入って行って、
 あなたがいる部屋にも空気清浄機などで
 花粉の粒子を取り除くことが出来れば完璧!
    ・
    ・
    ・
    ・
 では無いのです。


 残念ですが、
 人が動く限り空気がある限り、
 100%花粉の粒子を退治することは
 難しいのです。


 ですので、
 外出から帰ってきた時のケアが
 まず一番最初に必要だということで前回お伝えしました。


 では、室内を出来るだけ快適な空間にするには・・・・・・?


 まず、
 室内に入ってきた、または連れてきた花粉は、
 長時間室内の空気中に浮遊し続けますが、
 いずれは床などに落ちますので、
 まめな掃除を心がけましょう。


 最近では空気清浄機やエアコンが
 室内に浮遊している花粉を吸い取ってくれたり、

 床に付着した花粉を
 しっかりと吸い取ってくれる掃除機などもありますので、
 もしお手元になければ家電店で相談してみてはいかがでしょうか?


 それから、洗濯物については特に気を配るといいですね。


 洗濯物の外干しを避けたり、
 晴れた日には
 どうしてもお布団などはお日様に当てたいものですが、
 寝るときには一番顔の近くにある物です。

 これも、この期間だけは布団乾燥機を使う等
 外干しを控えた方が良いでしょう。

 どうしてもという場合は、
 外干しした後、しっかりフィルター付きの掃除機で
 吸い取る事をお勧めします。

 

 
 小さなことのようですが、
 これだけでも花粉の進入を食い止めることに出来ると思います。


 また、これはおばあちゃんの知恵袋なんですが、
 どうしても窓を開けなければならない時は
 レースのカーテンに静電気を起こす働きがあるので、
 花粉の進入をかなり防いでくれます。


 もちろんカーテンに付着しますので、
 カーテンについた花粉は掃除機で吸い取らないといけませんが…。


 案外テレビが静電気と共に花粉を気引き寄せたりしてますので、
 ホコリなどを吸い取れる柔らかいモップ等で、
 優しく除去するようにしましょう。


 あとは、
 室内にある植物が花粉を出さない植物かどうかを確認したり、
 食事の改善や生活習慣を見直すことで、
 すこしでもアレルギー体質を改善できると



 室内での快適ライフに一歩も二歩も近づけるかも知れませんね。



 さあて、いかがだったでしょうか?



 日常の中で気を付けるだけでも、
 外出の時でも室内にいる時でも、
 これが少しでも
 花粉対策になるなって感じていただけたらいいですね。




 さて、いよいよ次回は、
 先生から教えて頂いた禁断の方法。

 体質改善に関する、

 テレビやメディアでは絶対に明かせない方法を
 
 お伝えしようと思います・・・・お楽しみに(^v^) 


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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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