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2011-02-16

代謝アップの呼吸法・・・・メルマガ105号

 久し振りに基本に立ち返って見ようと思います。



 何の基本?

 このメルマガが創刊された当初お届けした呼吸法についてです。

 体内に取り入れた酸素を効率よく燃焼させ、

 基礎代謝を高める呼吸法、


 基礎代謝とは先にお伝えしたように

 人間が・・・動物でも同じでしょうが、

 生きて行く上で最低限消費するエネルギー量、


 当然、呼吸によってもエネルギーは必要ですし

 体温の調節、食物の消化等、

 生きているだけで消費するエネルギーです。


 そしてそれは、体内の糖分・・・脂肪も含めたモノと

 体外からとりいれた酸素が結びついて行われる化学反応による熱量です。


 当然、人其々肺活量がありますが、

 とりいれた酸素を効率よく燃焼出来れば
 
 それだけ基礎代謝はアップします


 ただし、酸素の燃焼効率を上げるためには、それなりの呼吸法があります。

 しっかりその方法が出来れば

 それだけでもダイエットの効果がアップします。


 事実、私はその呼吸法のおかげで40代を過ぎた今でも

 体重は高校卒業時とほぼ同じ体重を維持しています。

 勿論、このノウハウは無料でお届けしますので

 ご心配なく(^v^)
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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