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2010-04-15

足痩せのためのアロママッサージ2・・・メルマガ13号

皆さんいかがでしょうか?
新生活には慣れてきたでしょうか?
環境が変わると体調にも色々と変化が出る事もあります。

そう言った事からも無理なダイエットは控えて下さい。
勝ち組、負け組みなんて言葉がありますが
あなたは誰と比べて勝ち組みなのですか?
誰と比べて負け組みなのですか?

競争するべき相手はあなた自身です。
あせらずに行きましょう。

人の体には自浄作用があります
無理に痩せれば戻そうとする。
食事を減らせば少ない食事から摂取しようとする。

良く『何日で何キロ減』何て広告を見かけますが

必ず見返りがあると思って下さい。
そういった業者は一度でも体重が落ちた
それだけを強調しその後何が起こっても知らん振りをします。


ダイエットに限らず自分に勝つ事が出来れば
それは、すべからく勝ち組です。

ではお約束、

アロマの続きです。

お風呂上りにアロマオイルを使ってマッサージする事で
足痩せの効果をアップさせる。

まず、使うアロマオイルは
ジュニバーやヘリクリサム、レモン、サイブレスの精油を
ホホバオイルで薄めて使います。

まず、適量、手の平で温めてなじませます。

足首から順番に足の付け根までマッサージしますが
主に手の平を使って揉みほぐすようにし、
指で掴むような事は避けてください、
筋肉の細胞に傷を付ける可能性があります。

筋肉の組織に傷が付くと
そこから再生され余分な筋肉が付きます。
いわゆる筋トレと同じです。
足痩せの効果にはマイナスになりますから気をつけましょう。
このマッサージにより
むくみ解消やデトックス効果も、足やせにプラスして効果があります。

マッサージ前にストレッチをして血流循環を促進し、
リンパ液を流れやすくすることで更に足やせ効果がアップします。

アロマオイルは最近ドラッグストアでも扱っている店がありますから
探してみて下さい。

ネットでもこんな店もあります

★アロマオイル専門店 アロマの素★
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NS5S0+A65R7U+JO2+C0QPF

近くで見つからないっと言う方は利用してみてもいいかも知れません。
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テーマ : 心身ともに美しく健康に
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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