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2010-04-19

女優の教える朝バナナ・・・・・メルマガ14号です

ある若手の女優さんから
朝バナナダイエットについて教えて頂いたので
お伝えしようと思います。

僕は知らなかったんですが
朝バナナダイエット自体は
かなり有名なダイエット法だそうですね。

その女優さんにも
ダイエットや健康法のメルマガ出してるのに
知らないのって言われちゃいました。

で、色々教えてもらったのですが

基本このダイエットは朝ご飯を食べずに
バナナを食べるというもの
ただし、バナナの持つ酵素の働きを高めるために
水、それも常温の水を飲む事。
 
冷たい水では逆に酵素の働きを抑えるようです

ただ、食べるのはバナナのみ
バナナのみであれば
おなかいっぱい食べても差し支えは無いそうですが

朝、バナナ一本だけ食べて30分以上たっていれば
他のおにぎりなどをとってもいいようです。

更にこのダイエット法の良い所は

昼、夜に関しては別に食事の制限が無い

と言う事でしょうか。

ハードルがとても低いんですね。
だから誰でも簡単に取り組む事が出来る

その上、成功率も正しく実行していれば
ダイエット出来ないって言う事は無いようです。

更に、ダイエットだけでなく、バストアップや
便秘対策にもなるという点が、朝バナナダイエット利点のようです。

すべての人にとは言えませんが
体重は減るのにバストアップ効果があった人も多い様です。

教えてくれた彼女は今、全然便秘の心配が無いそうです。


万一、以前やったけど効果が無かったと言う人は
やり方をもう一度確認してから
再チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

バナナは今ひと房5本くらいで100円で売られてます。
高価なダイエットドリンクなどより全然お手頃です。

いずれにしてもホントに簡単です

1、まず、朝ご飯の代わりにバナナのみ食べる。
2、その時一緒に常温の水を飲む(分量に制限はありません)
3、食後30分以上たっていれば好きな物を食べてOKです。 
4、昼食、夕飯に制限はありませんが夕飯は20時までには
  終わらせるようにして下さい。

膨らんだお腹をへこませたり、便秘を解消させたりといった効果は、
一週間の朝バナナダイエットだけでも実感できるようになるそうです。

次回は更に趣向を変えて栄養学でもやろうかと思っています。


  
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テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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