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2011-05-22

ホルモンバランスによる冷え性・・メルマガ143号

自律神経失調症タイプの冷え性に続き

 ・手足、腰が冷えてるのに顔がほてる
 ・最近、汗をかきやすい
 ・憂うつになることがある
 ・トイレが近くなった
 ・月経が不順だ
 ・年齢は35~55才の範囲内

 この項目にチェックが多かった人の場合

 冷え症で、こんな項目にチェックが多かった、あなたは、
 ”ホルモンアンバランスタイプ ”の冷え症の 可能性が
非常に高いと言えます。

 冷え症自体、女の人に 多いのは ご存知ですね。
 特に女性は、この“ホルモンバランス”が崩れやすいのです。


男の人も、女の人も 赤ちゃんとして 産まれてから、
思春期になると、いろいろな 身体の変化が 起こってきます。


男の人は、成年になると、男性ホルモンが ピークになり、
その後、加齢とともに、ゆるやかに 減少していきます。

しかし、女性の場合、思春期までは、男性と同じですが、
 初潮を 迎えて以降、妊娠、出産、更年期と、
女性ホルモンの バランスが 大きく変化することが 多くなるのです。


この ホルモンの バランスによって、
体質が 変わることが 多いので、
出産を契機に、
今までとは 違った 体調の変化が 出ることは、
よくあることなのです。


ですから、
女性の場合、あるときを境に、
突然に 冷え症に なることもあります。


また、
女性は、定期的な 月経によって、
血液が失われます。
貧血状態になることが、ほぼ 月1回 訪れることになります。


そうすると、
体温を 保つ血流や、
毛細血管までの 血の巡りが 悪くなったりして、
冷え症を 起こしやすいのです。


そして、
特に 女性の更年期には、
冷え症に なることが 多くなります。


更年期とは、月経が 終わるときに 起こるのが 多いのですが、
今まで、
思春期から ずっと 月に1回 排卵を行っていたのに、
それが 止まってしまうと、
ホルモンの バランスが 一気にくずれるのです。

排卵の 指令を出しても、
それが 実際に 出来ない状態になって しまうんです。

そのため、その他の 指揮系統も、おかしくなって
冷えや、その逆の のぼせも 起こるように なることがあります。


また、
更年期には、心のバランスも 崩れることがあります。

子どもが いる場合には、
受験が あったり、就職をして独立したり、
生活自体も 変化の 起こりやすいときです。

また、親との死別も 経験するかもしれません。


こんな 心の変化も、
ホルモンの バランスを 崩してしまう原因になります。

心が 沈みがちに なったときには、
人生 まだまだ やることが あると思って
何でも、興味や 好奇心を持って やってみましょう!


積極的に外に出て、
 友人と 悩みの相談や、
出かける機会を 設けて リフレッシュして、
ホルモンバランスを 整えてみましょう!

心の メンテナンスについては、
こちらのレポートも 参考にしてみてくださいね。

心を変えて人生を変える19のエクササイズ
http://www.infocart.jp/e/43100/137674/

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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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