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2011-08-20

緊急事態です。

秋雨前線のおかげで
いきなり秋の気温になっています。

昨日、寝るときは窓を開けていると肌寒さを感じるほど・・・

で、しかも、ここ数日こんな気温が続くそうですが、

気を付けて下さい、

この快適さはそう長くは続きません。

また来週半ばくらいから真夏に逆戻り

となると何が問題かと言うと、・・・・・・



一度涼しい体験をした体は
次に徐々に気温が下がっていく方向の準備を始めます。

そこへ想定外の急激な気温上昇・・・・・
頭で解っていても自律神経がついて行かなくなる場合があるのです。

自律神経がついて行ったとしても、無理に対応しようとしたため
通常よりバテ易くなってしまいます。

そう、何かと体調を崩し易くなります。

しっかり睡眠を摂って、
特にビタミンBを摂取して乗り切るようにしましょう。

夏に摂ると良い野菜は
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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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