芸能界・裏方だから知っている裏健康法

芸能人の本当のダイエット法・アンチエイジング!! タレント、モデルには秘密の健康法、ダイエット法があった!

CSS Drop Down Menu by PureCSSMenu.com

芸能界・裏方だから知っている裏健康法>> スポンサー広告>> 食事法関係      >> 鶏肉は皮の脂肪に気をつけて・・・メルマガ18号
人気ブログランキングへ

--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
人気ブログランキングへ
-------- │ スポンサー広告
2010-05-07

鶏肉は皮の脂肪に気をつけて・・・メルマガ18号

この間、食事のバランスの事をお話ししたのですが
今日はその補足として肉の話を少ししようと思います

肉の中で鶏肉、はっきり言って牛肉や豚肉よりヘルシーです。
それも胸肉やささ身より腿肉がより栄養価も高く
ダイエットにも向いていると言えます。

鶏肉で他の肉に無い特徴と言えば皮ですが。
これは鶏肉の中で唯一ダイエットの敵と言える物です。

脂肪分の塊、
皮が付いているだけで鶏肉のカロリーは倍になります。

鶏肉を食べる場合は皮を取り除くか、
しっかり油抜きをする必要があるでしょう。

鶏肉の特徴としてビタミンAを多く含んでいる事が挙げられますが
これは皮膚、粘膜を強くし、感染症等を予防する働きも持っています

もしダイエット中、ビタミンAが不足すると
目のトラブルや、肌が荒れる等のトラブル
更に風邪をひきやすくなったりする要因になりますが

それを防ぐためにも鶏肉は効果的と言えます。
特に鳥のレバーにはビタミンAが豊富に含まれています

ただ、気を付けなければならない事もあります。

それは、ビタミンAが脂に溶けやすいと言う事です。
過剰に摂りすぎると体内に蓄積して頭痛や吐き気と言った
か上昇を引き起こします。
特に妊娠初期の方、胎児に影響する事もありますので
摂り過ぎは禁物です。

因みに皮をどうしても食べたい人は熱湯にさっと通してから
料理するとかなり脂肪は落ちます。


アロママッサージ、試した方は感想など頂けると嬉しいです。

アロママッサージ
アロマ足湯に必要なアロマオイル

ネットのこんな店で手に入ります
★アロマオイル専門店 アロマの素★
http://www.tmaweb.biz/21607/

近くで見つからないっと言う方は利用してみて下さい。

人気ブログランキングへ

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメントの投稿
Secre

各種健康情報
ページ内検索
芸能界・お薦め健康法

末期癌から帰還した食事療法 ガンに打ち克つ食事療法

芸能人も目は大事

アロマオイル専門店
アロママッサージ用アロマオイル

半身浴・足マッサージに
カテゴリ
ランキング
ランキング
最新コメント
FC2カウンター
最新記事
最新トラックバック
リンク
月別アーカイブ
プロフィール

curo

Author:curo
初めまして
私は神奈川在住、
ドラマ、映画の演出部をやっています。
プロフィール詳細

RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。