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2010-06-22

ホルモンバランスタイプの冷え性・・・・メルマガ26号

前回に引き続き、冷え症についてお伝えします。

冷え症で、こんな項目にチェックが多かった、あなたは、
”ホルモンアンバランスタイプ”の冷え症です。

・手足、腰が冷えてるのに顔がほてる
・最近、汗をかきやすい
・憂うつになることがある
・トイレが近くなった
・月経が不順だ
・年齢は35~55才の範囲内


冷え症自体、女の人に多いのですが、特に女性は、この
ホルモンバランスが崩れやすいのです。


男の人も、女の人も赤ちゃんとして産まれてから、思春期に
なると、いろいろな身体の変化が起こってきます。


男の人は、成年になると、男性ホルモンがピークになり、
その後、加齢とともに、ゆるやかに減少していきます。

しかし、女の人の場合、思春期までは、男の人と同じですが、
初潮を迎えて以降、妊娠、出産、更年期と、女性ホルモンの
バランスが大きく変化することが多くなるのです。


このホルモンのバランスによって、体質が変わることが多いので、
出産を契機に、今までとは違った体調の変化が出ることは、よく
あることなのです。


ですから、女性の場合、あるときを境に、突然に冷え症に
なることもあります。


また、女性は、定期的な月経によって、血液が失われます。
貧血状態になることが、ほぼ月1回訪れることになります。


そうすると、体温を保つ血流や、毛細血管までの血の巡りが
悪くなったりして、冷え症を起こしやすいのです。


そして、特に女性の更年期には、冷え症になることが多く
なります。


更年期とは、月経が終わるときに起こるのが多いのですが、
今まで、思春期からずっと月に1回排卵を行っていたのが、
それが止まってしまうと、ホルモンのバランスが一気に
くずれるのです。

排卵の指令を出しても、それが実際に出来ない状態になって
しまうんですよね。

そのため、その他の指揮系統も、おかしくなって
冷えや、その逆ののぼせも起こるようになることがあります。


また、更年期には、心のバランスも崩れることがあります。


子どもがいる場合には、受験があったり、就職をして独立したり、
生活自体も変化の起こりやすいときです。

また、親との死別も経験するかもしれません。


こんな心の変化も、ホルモンのバランスを崩して、しまう原因に
なります。

心が沈みがちになったときには、人生まだまだやることがあると
思って何でも、興味や好奇心を持ってやってみましょう!


結局的に外に出て、友達と悩みの相談や、出かける機会を設けて
リフレッシュして、ホルモンバランスを整えてみましょう!

次回は更に次のケースについてお話します。
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テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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