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2010-06-29

豆乳バナナダイエットドリンクの作り方

バナナを切る

①バナナを切る
バナナの皮をむき、長さ3cmくらいの
大きさに切る。
ミキサーに入れる

②ミキサーに入れる
豆乳と切ったバナナを入れる

豆乳とミックスする

③ミキサーを回す
ミキサーのスイッチを入れ、約30秒回す。
でき上がりの目安は、バナナがドロドロ
にとけてふんわりしてくるまで。
出来あがり

④でき上がり
ほどよい状態になったら、コップに移して完成。
時間がたつと酸化して茶色くなってしまうので、作ったらすぐに飲むようにする。
1日の分量はコップ1~2杯。

補足情報として、ミキサーにかける時に氷を入れると
豆乳バナナスムージーとしてこれからの暑い夏にも
さわやかに頂けるダイエットドリンクになります。 人気ブログランキングへ

テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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