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2010-07-06

簡単さっぱり、抹茶ゼリー

抹茶ゼリー

牛乳(低脂肪乳でも可) 1と4/5カップ
砂糖 大さじ4
抹茶 小さじ1
ゼラチン 大さじ4/5

●1人前カロリー
95kcal

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作り方
1.水大さじ1と2/3にゼラチンをふり入れてふやかしておきます。

2.鍋で牛乳を温めて、1を加えます。ゼラチンが溶けたら砂糖を加え、溶かし、こします。

3.抹茶をぬるま湯大さじ1でとき、2に加え、氷水で冷やします。とろりとしてきたら水で濡らしておいた型に流しいれ、冷蔵庫で充分に冷やします。

4.固まったら出来上がりです。よく冷やしてお召し上がりください。

ワンポイント・
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テーマ : 美味しいダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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