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2010-07-08

お肌の天敵、紫外線・・・・メルマガ35号です。

さて、前号まで冷え性についてお伝えしたのですが
今回からは夏に女性が最も気になる所、紫外線についてです。

雨が降ったり、暑い日差しになったりと、だんだんと
夏に近づいている感じですね。

ですが、この時期の日差しの中に含まれる”紫外線”は、
一番強くなっているので、要注意なのです。

”紫外線”というと、何が頭に浮かびますか?

多くの人は、まず、”日焼け”を思い浮かんだかもしれません。

確かに、”紫外線”によって、日焼けを起こします。
実は、この日焼けは、皮膚だけではないんですよね。

何が日焼けしてしまうと思いますか?

それは、目なんですよね。

紫外線を浴びると、健康障害になることがあります。

短時間に強い紫外線を浴びた場合と、いつもいつも、慢性的に
紫外線を浴びているときとで、少しその症状が違ってきます。

短時間に急激に紫外線をあびたときには、こんな症状が
出てしまう危険性があります。

●日焼け
●紫外線角膜炎(雪目)
●免疫機能の低下

2つ目の雪目は、よく”ウサギ目”という言い方もしますよね。

スキーに行った時など、サングラスをしないと、目の白い部分が
日焼けしてしまって、赤くなってしまうことを言います。

目が日焼けすると、かなり目が痛くなるので、注意が必要です。

では、いつもいつも、慢性的に紫外線を浴びているとどういう
症状が出てしまうのでしょうか・・・

●しわが増える
●しみが増える
●皮膚に腫瘍ができる
●皮膚がんになる
●白内障

このように、紫外線は、皮膚や目に障害をもたらす可能性が
高くなります。

では、どうして、紫外線をあびると、皮膚が黒くなるのでしょうか?

これは、知っている人もいるかもしれません。
皮膚にある”メラニン色素”が増えるために肌が黒くなるんですよ!

それはなぜかというと、”メラニン色素”は、黒褐色をしているから
なのです。

この聞いたことがあるかもしれない”メラニン色素”ですが、
いったいどんな働きをしているか知っていますか?

なぜ、紫外線を浴びると、肌が黒くなるのでしょうか?

不思議ではないですか?

それには、まず、皮膚の構造を知る必要があります。

皮膚は、表皮と真皮からできています。

表皮は、皮膚の最も外側にあって、実に皮膚の90%を占めています。
さきほど、紹介した日焼けしたときに、黒くなる”メラニン色素”も
表皮にあります。

真皮は、コラーゲンが主成分で、皮膚の弾力性や張り、そして皮膚を
丈夫にするのに役立っています。

なので、女性はこのコラーゲンを多く取って、肌をみずみずしく
弾力があって、張りのある状態にしたいと思っているんですよね。

コラーゲンを取る理由は、こんなところからきているのです。

そもそも、紫外線が、皮膚にあたると、前にも説明した通り、
しわ・しみ、ガンになったりしてしまいます。

これは、紫外線によって、細胞が破壊されたり、DNAが変異を起こしたり
してしまうのです。

その紫外線の害を防いでいるのが、この”メラニン色素”なのです。

ですから、”メラニン色素”が多い人ほど、紫外線に強くなります。
あなたが、”メラニン色素”が多いのか、少ないのかを知ることは
簡単にできます。

それは・・・

日焼けして、すぐに黒くなる人は、”メラニン色素”が多く、紫外線に
強い人です。

逆に、日焼けをして、すくに赤くなる人は、”メラニン色素”が少なく、
紫外線には、弱い人なのです。

でも、いくら、あなたが、紫外線に強いと言っても、過度に紫外線を
浴びると良くないので、注意してくださいね。

では、この人にとって、有害な紫外線の対策は、どのようにすれば
良いのでしょうか?

それは、また次回にしたいと思います。
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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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