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2010-07-22

あっさりさっぱりヨーグルトシャーべット

recipe280.jpg

104kcal:1人分
調理時間:30分~
材料 5人分
プレーンヨーグルト 1+1/2カップ
レモン汁 大さじ2
果糖 80g
水 1カップ
卵白 1個分

作り方
1 プレーンヨーグルト、レモン汁、砂糖、水を混ぜ合わせ、冷凍室で凍らせる。
2 フォークでかきほぐし、固く泡立てた卵白を加え混ぜ、再び冷凍室で凍らせる。

ヨーグルトにはカルシウムや整腸作用等のある乳酸菌が豊富です。
製造日、賞味期限などを確かめ、新しい物を選びましょう。
ヨーグルトの酸味が苦手な方には、酸味控えめのタイプをお使いください。 人気ブログランキングへ

テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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