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2010-07-24

体に良いサプリメントの摂り方って?

最近テレビ通販やドラッグストアでもサプリメントが数多く出回っていますが
どのぐらいとりいれていますか?

実の所、サプリメントって食事から十分な栄養素が取れるなら必要のない物です。

しかし、実際は通常の食事では不足するのでサプリメントで補う

それが本来の形です。

従って、勿論サプリメントを取るにあたって正しい取り方もあるんです。

例えば、忙しいから食事が出来ないと言ってサプリメントだけを飲んでいる人。

こう言う人はとても危険です。

と言うのも先程も言ったように本来栄養素は食事から吸収する物です。

当然内臓の機能と言うのはそのために消化吸収機能を持っている訳で

消化の必要が無ければ必然的に内臓の機能そのものが退化してしまうのです。

又、食事と併用している人についても食事とサプリメントを分けている人

こう言った人の内臓も要注意です。

わざわざ食事で吸収しなくてもサプリメントで吸収できる

無意識に体はそう判断します。

出来ればサプリメントは食後すぐとか食事中に一緒に摂るようにするのが理想です。

あたかもその食事に含まれているかのように体には錯覚させる。

それによって内臓機能を損なうことなく栄養分もしっかり吸収できるのです。

サプリメントは便利ですが正しい取り方をする事でより効果をあげて下さい。 人気ブログランキングへ

テーマ : サプリメント
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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